Чому з’являється зайва вага
Основна маса населення повніє у віці між 30 і 60 роками, причому вирішальну роль відіграє малорухливий спосіб життя. Зберігаючи не найкорисніші харчові звички, винесені з батьківської сім’ї, людина, яка вступила в зрілість, зменшує рухову активність. За турботами про сім’ю і кар’єру на спорт і прогулянки не залишається часу, а невитрачені калорії відкладаються «про запас» у вигляді жиру.
З віком обмін речовин сповільнюється, стає складніше утилізувати непотрібні накопичення, тому утворення жиру починає переважати над витратою калорій. Метаболічний дисбаланс посилюється під впливом низки зовнішніх і внутрішніх чинників; у людей, схильних до набору ваги, одночасно присутні кілька вразливостей:
- ендоморфний тип статури;
- пристрасть до висококалорійної їжі;
- достаток напівфабрикатів
- зловживання алкоголем;
- нестача сну і відпочинку;
- пасивне дозвілля і низька побутова активність;
- тривалий прийом гормональних препаратів;
- порушення обміну речовин (цукровий діабет, гіперкортицизм, СПКЯ, гіпотиреоз);
- розлади харчової поведінки – переїдання, «заїдання» стресу, булімія тощо.
Якщо протягом 3-4 місяців не виходить схуднути завдяки здоровому харчуванню та помірним тренуванням, потрібна корекція ваги із залученням лікарів, дієтологів та естетистів. Комплексний підхід до проблеми допоможе швидко позбутися зайвих кілограмів, відновити здоров’я і підтримувати нормальну вагу без насильства над собою.
Ознаки ожиріння
Яку вагу вважати нормальною і чи потрібно вам худнути – питання неоднозначне: всі люди різні, у кожного свій варіант норми, в якому ми почуваємося комфортно. Критерії діагностики ожиріння і надлишкової маси тіла досить умовні; про наявність у пацієнта зайвої ваги можна судити, зіставляючи різні антропометричні показники і загальний стан людини.
У будь-якому разі рішення про зниження ваги не слід ухвалювати на догоду моді або під тиском; щоб зрозуміти, потрібна вам корекція надмірної ваги чи ні, проконсультуйтеся з лікарем. Діагностика ожиріння починається з визначення індексу маси тіла, який розраховується як відношення ваги в кілограмах до зросту в метрах, піднесеного до квадрата:
- ІМТ нижче 18,4 – дефіцит ваги;
- 18,5…24,5 – нормальна маса тіла;
- 25,0…29,9 – схильність до повноти;
- 30,0…34,9 – ожиріння I ступеня;
- 35…39,9 – ожиріння II ступеня;
- 40 і вище – морбідне ожиріння.
Проте діагностувати надмірну вагу тільки за індексом маси тіла не можна, оскільки не враховується співвідношення м’язової, жирової та кісткової тканини в складі тіла. Якщо ви займаєтеся силовими видами спорту, у вас буде високий ІМТ внаслідок м’язової гіпертрофії, але здоров’ю це не зашкодить – навпаки, організм тільки виграє. Про зайву вагу можна говорити, якщо ІМТ збільшується за рахунок жиру; м’язова маса і щільність кісток у повних людей значно знижена.
При ожирінні значно збільшуються об’єми тіла, оскільки жир має пухку консистенцію і займає більшу площу порівняно зі щільною м’язовою тканиною. Тому розрахунок ІМТ доповнюють вимірюванням окружності талії: у чоловіків ожиріння діагностують за обхвату талії від 90 см, у жінок – від 80 см.
За значення ІМТ від 30 і вище контури тіла втрачають чіткість, змінюються пропорції фігури, візуально визначаються жирові відкладення в ділянці живота, боків, стегон, колін, шиї, підборіддя і внутрішньої поверхні плеча. Прогресуюче ожиріння супроводжується функціональними розладами, які з часом переростають в органічні патології; коли вага стає проблемою, огрядні люди пред’являють одні й ті самі скарги:
- загальна слабкість і швидка стомлюваність;
- поганий сон і поява хропіння;
- періодичне підвищення тиску;
- подразнення шкіри і гнійничкові висипання;
- набряки, пітливість і порушення терморегуляції;
- задишка і серцебиття через зміщення діафрагми;
- болі в суглобах і хребті;
- гастроезофагальний рефлюкс, печія і відрижка;
- метеоризм і нерегулярні випорожнення;
- зниження лібідо та сексуальні розлади.
Які існують методи корекції ваги та фігури?
Поки від пишних форм немає особливої шкоди, худнути чи ні – справа смаку; коли хвороблива повнота погіршує якість життя, час зайнятися собою всерйоз. Ожиріння – це вже не косметичний недолік, а діагноз, що вражає всі функціональні системи організму; якщо тягар зайвих кіло тягнеться за вами вже кілька років, тільки комплексна корекція фігури відновить красу і здоров’я.
У медичному центрі UBI знають, як домогтися зразкових форм за будь-яких вихідних даних: голодування і виснажливий спорт залишилися в минулому, а майбутнє за інтенсивними програмами контролю ваги. В авторський комплекс корекції фігури включені різноманітні методики поліпшення якості тіла, що не залишають зайвим кілограмам жодного шансу:
- гомеомезотерапія – активізує обмінні процеси і спалювання жиру, прискорює регенерацію тканин;
- детоксикація – позбавляє від токсичних продуктів окислення, що утворюються в процесі жироспалювання;
- апаратний лімфодренажний масаж (пресотерапія) – виводить застійну рідину, покращує лімфоток і сприяє детоксикації;
- ручний масаж – покращує кровопостачання тканин, призводить до тонусу мляві м’язи і вдосконалює контури тіла.
Ускладнення зайвої ваги
Неконтрольований набір ваги становить загрозу для здоров’я через розлади обмінних процесів і гуморальної регуляції, зумовлені метаболічною активністю жирової тканини. Одночасно страждає опорно-руховий апарат – у огрядних людей швидше зношуються суглоби і міжхребцеві диски, стоншується кісткова тканина. Крім того, зайва вага створює додаткове навантаження на серце, яке згодом призводить до розвитку гіпертонії та серцево-судинних захворювань.
За останніми даними, у людини з надмірною масою тіла в жировій тканині часто розвивається хронічне запалення, що спотворює імунну відповідь. Як наслідок, знижується опірність захворюванням, з’являється схильність до алергій, а сезонні інфекції протікають важче і частіше призводять до ускладнень. Ожиріння ІІ-ІІІ ступеня асоційоване з підвищеним ризиком передчасної смерті та тяжких, зокрема інвалідизуючих захворювань, а саме:
- інсулінорезистентність і цукровий діабет II типу;
- дисліпідемія, атеросклероз і метаболічний синдром;
- подагра і сечокам’яна хвороба;
- гіпертонічна хвороба II-III стадії;
- ішемічна хвороба серця та інфаркт міокарда;
- інсульти та хронічні розлади мозкового кровообігу;
- жировий гепатоз, панкреатит і неалкогольний цироз печінки;
- ДЖВП і жовчнокам’яна хвороба;
- остеоартроз, остеопороз і грижі міжхребцевих дисків;
- сенільна і судинна деменція;
- порушення менструального циклу і репродуктивної функції у жінок;
- злоякісні новоутворення товстої кишки, молочної залози, матки та яєчників.
Діагностика зайвої ваги
Дієти і фітнес-марафони не працюють, тому що ігнорують людську індивідуальність, програми корекції ваги від UBI ефективні, тому що в основі лежить персоналізований підхід. Перш ніж відправити клієнта на процедури, ми проводимо комплексне обстеження для з’ясування причин набору ваги та визначення функціонального статусу організму:
- фізикальний огляд та антропометрія;
- вимірювання артеріального тиску та ЕКГ;
- визначення життєвого об’єму легень;
- вимірювання сили м’язів;
- загальний і біохімічний аналіз крові;
- додаткові обстеження в міру необхідності.
За підсумками обстеження для кожного пацієнта складається індивідуальний план лікувально-оздоровчих заходів, які принесуть організму максимальну користь. Знайти час для обстеження не становитиме труднощів: на чек-ап іде не більше двох годин; результати та рекомендації видаються в день звернення.
Яких результатів слід очікувати від корекції ваги та фігури?
На наше переконання, схуднення не повинно ставати самоціллю: фігура набуває стрункості, коли вирішені проблеми здоров’я і відновлена фізична форма. Проходячи комплекс корекції фігури від UBI, ви не просто худнете, а з кожним днем стаєте сильнішими, міцнішими і привабливішими. Комбінації різнопланових процедур дають множинний позитивний ефект – вирішення естетичних проблем і загальне оздоровлення організму:
- утилізація жирових відкладень;
- підтяжка шкіри і моделювання тіла;
- усунення набряків, стрий і целюліту;
- зміцнення м’язів, кісток і зв’язок;
- поліпшення функціонального і метаболічного статусу;
- підвищення опірності стресам та інфекціям.
Консультація лікаря
Створення досконалого тіла починається з консультації терапевта – за підсумками первинного огляду лікар складе думку про стан організму і його функціональні можливості, визначить тип і ступінь ожиріння. Під час бесіди з пацієнтом і збору анамнезу лікар виявляє основні патогенні чинники, які призводять до набору ваги і можуть сприяти розвитку хронічних захворювань.
Потім проводять фізикальне дослідження внутрішніх органів і систем – пальпація, перкусія, аускультація; визначають зріст і вагу, вимірюють окружність живота. За антропометричними даними розраховуються індекси статури, за якими можна об’єктивно судити про склад тіла, розвиток мускулатури і кісткової тканини.
Склавши уявлення про ваше здоров’я і рівень фізичної підготовки, терапевт дасть персональні рекомендації щодо харчування, тренувань і режиму, за яких корекція ваги і фігури дає максимальний ефект. Якщо під час огляду виявлять будь-які патологічні процеси, не впадайте у відчай – вас одразу скерують до профільного фахівця, який допоможе розв’язати проблему.
Професійна допомога: чому нас обирають
Медичний центр UBI створив передову концепцію боротьби з ожирінням. Наші клієнти – не фітнес-моделі, а звичайні люди середнього достатку, які багато працюють, зазнають стресів і живуть в екологічно неблагополучній місцевості – і тим не менш, худнуть і залишаються в здоровій вазі.
Наша головна заслуга перед пацієнтами – це робочі методики з доведеною ефективністю та рекомендації, яких зручно дотримуватися без внутрішньої напруги. Оздоровчі заходи підбираються з урахуванням особистих переваг і життєвих обставин – і клієнти це цінують. Тож не відкладайте мрію про досконале тіло до кращих часів, а запишіться на консультацію на зручний час і почніть діяти тут і зараз!